Weight Gainer gibt es in vielen verschiedenen Varianten…
doch man kann viel Geld dafür ausgeben, was man zuhause auch selber machen kann. Deswegen stelle ich in diesem Video ein paar wichtige Dinge klar dar, um dir zu zeigen wie du eine Menge Geld sparst und die Zutaten aus der Küche benutzt.  Es ist wirklich total einfach solch einen Weight Gainer zu machen. Dabei musst du weder Koch noch sonst etwas sein. Du solltest einfach wie bei Omas Lieblingsrezept die Zutaten so mischen, wie ich es angegeben habe und schon hast du einen leckeren Weight Gainer, der dir hilft endlich was auf die Rippen zu bekommen. Dieser Weight Gainer ist aber besonders für Hardgainer geeignet- also Menschen, die auf biegen und brechen Gewicht aufbauen wollen.

Probier es doch einfach mal aus- jedoch bringt es nichts, wenn du dies nur für 1-2 Tage machst. Je langfristiger du die Sache siehst, desto besser ist es für dich. Ich würde 2-3 Shakes pro Tag zum normalen Essen zu mir nehmen. Also insgesamt ca. 6-7 Mahlzeiten (wenn du die Shakes mit rein rechnest). Du wirst merken, dass du durch den selber gemachten Weight Gainer in den kommenden 2-3 Wochen dein Gewicht durchaus um 1-2 Kilogramm steigern kannst- je nachdem wie diszipliniert du vorgehst.

Wenn du also merkst- ich will noch mehr auf die Rippen bekommen- wende diese Strategie einfach mal an und du wirst sehen, dass du super Ergebnisse erzielen kannst. Wenn du am Anfang Schwierigkeiten hast mehrere Shakes am Tag zu trinken- weil du einfach nicht so viel “essen” kannst, dann fang erst mal mit einem an und steigere dich langsam. Es ist völlig normal, dass es am Anfang schwieriger ist. Aber es wird funktionieren!