Sei ehrlich, du hast sicherlich auch eine Übung, die dir nicht ganz so viel Spass macht, oder? Glückwunsch, du bist nicht der einzige! Ich bin mir sicher, dass sehr viele dieses Problem haben und effektive Übungen einfach weg lassen oder diese nur sehr ungern machen, weil sie in der Art und Weise nicht Spass macht.

Mir ging es genauso, ich habe die Königsdisziplin einfach nicht gemocht. Kniebeugen! Diese Übung war so anstrengend, so intensiv und in meinen Augen irgendwie so unnütz… jeden Mittwoch ging ich schon mit einem mulmigen Gefühl ins Fitnessstudio und ärgerte mich jedes mal, diese Übung überhaupt zu machen.  Du kennst das sicherlich auch oder? Eine Übung, die dir überhaupt keinen Spass macht… ich meine mal ehrlich- nicht jede Übung, braucht man und nicht jede Übung baut auch optimal Muskeln auf, aber bei Kniebeugen wusste ich, dass sie irgendwie schon einen Nutzen hatte, nur wollte ich das irgendwie gar nicht wissen, denn in meiner Komfortzone war es zwar nicht optimal, doch den Zustand verbessern- dass mir diese Übung Spass macht… das wollte ich nicht wissen!

Irgendwann war es mir aber dann zuviel- mich ärgerte es so stark, dass ich mich wirklich nach einer Lösung umsah.  Es muss doch einen Mehr >