Es gibt hunderte von verschiedenen Möglichkeiten sein Fettgehalt zu reduzieren und zu minimieren. Doch viele Ernährungsweisen sind unglaublich schwer einzuhalten und so erzielt man vielleicht anfängliche Erfolge… doch nach einigen Wochen verliert man durch die sehr einseitige und langweilige Ernährung die Lust daran und der Jojo Effekt tritt ein. Das verlorene Gewicht kommt zurück und der Körper speichert alles was er für nötig hält. Unter dem Strich hat man dann sogar mehr Gewicht auf den Rippen wie vorher. Zufall? Nein! Fettabbau wird meistens völlig überbewertet. Ich muss zugeben, mir fällt es sogar einfacher Fett zu verlieren wie Muskeln aufzubauen. Aber nicht jeder hat es so leicht wie ich. Ich muss mich nur vor dem PC setzen und schon vergesse ich das Essen. Deswegen sollte man auch eine Ernährungsweise wählen, die einen Spaß macht und abwechslungsreich ist. Die meisten geben eine Ernährungsform auf, weil die Motivation nachgelassen hat und man wieder normal essen will.

Da wir in einer Gesellschaft leben, wo alles schnell schnell gehen sollte wird es immer schwerer die gesunde alte Ernährungsform schmackhaft zu machen. Nahrungsergänzungshersteller propagieren uns durch die regelmäßige Einnahme von Tabletten maximale Erfolge und Marketingexperten wollen uns mit einem Elektroschocker (Bauchmuskeltrainer) weiß machen, dass man damit sein Mehr >