Muskelaufbau Gewichtszunahme
Muskelaufbau Gewichtszunahme
Beim Muskelaufbau muss man mehrere Dinge beachten, um sein Körpergewicht zu erhöhen.
Ich gebe hier nun mal die wichtigen Grundlegenden Schritte, die getan werden sollten um eine Gewichtszunahme
zu erzielen. Der wichtigste Punkt ist natürlich das Training. Keine Frage beim Training sollten die richtigen Impulse
gesetzt werden. Was bedeutet es richtige Impulse zu setzen? Ganz einfach man trainiert hart und intensiv. Viele
Trainingsanfänger denken, dass die länge des Trainings etwas mit der Qualität des Tra
| Artikel drucken | Dieser Beitrag wurde von Flavio am 8. Januar 2010 um 17:01 veröffentlicht und unter Allgemein abgelegt. Du kannst allen Antworten zu diesem Beitrag durch RSS 2.0 folgen. Du kannst eine Antwort schreiben oder einen Trackback von deiner eigenen Seite hinterlassen. |
vor 2 Jahren
cooles video danke
vor 2 Jahren
Servus,
Motivation – Ernährung – Training – Regeneration – Suplementierung..so werte ich die Faktoren für Erfolg in unserem Sport. Wobei auf Sup´s sogar teilweise je nach Ziel verzichtet werden kann. Die Ernährung bzw. Gewichtszunahme entscheidet über den effektiven Muskelaufbau! Zu wissen wann, wieviel und was man ist kann nicht mit Gold aufgewogen werden. Die Ernährungstipps von Flavio kannte ich zwar schon, aber nirgends habe ich dieses Wissen so einfach und verständlich gelesen. Tolle Arbeit mit dem Ernährungsguide Flavio… Weiter so!
Gruß
Thomas
vor 1 Jahr
Hallo Flavio
zuerst mam muss ich dir sagen das ich deine Infos wirklich klasse finde, vor allem deine Videos, bei denen du alles echt gut erklärst.
Ich habe aber das Problem das ich viel esse und gut trainiere, aber wie ich finde noch zu wenig zunehme. Ich denke es liegt an den Genen oder an einem nicht so hohen Testosteronspiegel. Hast du eine gute Info wie ich schnell zunehme, eagl ob Muskeln oder fett, hauptsache ich wiege mehr.