Abnehmen im Urlaub ist ein sehr heikles Thema und nicht unbedingt leicht. Vor kurzen war ich mal wieder im Urlaub und versuchte genau nach meinen typischen Methoden eine Kilos zu verlieren. Das Problem war, dass es im Urlaub andere Lebensmittel wie bei mir zuhause gab. Das bedeutete, dass ich es mit der Umstellung unglaublich schwer hatte. Ständig aß man außerhalb, da ich einige Ausflüge machte. Das wurde mit den tagen immer stressiger… bis ich irgendwann den Schlussstrich  zog und mit der Diät während des Urlaubs aufhörte.

Bei einem heimische Urlaub kann man mit Sicherheit darüber nachdenken mit einer Diät einige Kilos zu verlieren. Da man das Umfeld kennt, gewohnte Lebensmittel in der Nähe hat und auch das Umfeld paßt. Doch wenn gewohnte Lebensmittel in anderen Ländern nicht vorhanden sind oder plötzlich völlig anders schmecken, kann das durchaus ein Grund sein um frühzeitig mit der Ernährungsumstellung aufzugeben.

Wer jedoch in einem fremden Land während des Urlaubs versucht noch etwas an seiner Figur zu machen und deswegen auf leckeres essen verzichtet, braucht sich dann aber nicht wundern, wenn er so wie ich plötzlich total gereizt wird. Am besten ist es während des Urlaubs wirklich abzuschalten und mal nicht auf die Ernährung zu schauen.

Da ich dort auch nur bedingt trainieren konnte hatte ich gleichzeitig über 2 Wochen Trainingspause… das machte mich zwar nicht unbedingt glücklich, doch ich konnte mein Gewicht beibehalten und ging nicht ein. Man kann also trotz etwas längerer Trainigspausen noch seine Form beibehalten, wenn man aus seinem Urlaub kein Saugelager macht. Wenn man in seinem Urlaub wirklich entspannt und mal von Training, strenger Ernährung und Schuldgefühle Abstand nimmt wirst du merken, dass dann nach dem Urlaub wieder viel mehr Motivation vorhanden ist.

Warum sollte man sich in seinen wenigen freien Tagen im Jahr nochmal extra quällen, wo doch soviele leckere Mahlzeiten auf einen warten? Ich hoffe ich habe für den nächsten Urlaub gelernt, den der Körper kann gewisse Sünden für einige Tage auch ganz gut überbrücken, das habe ich an meinen eigenen Körper gelernt und das wirst auch du mit Sicherheit merken wenn du es mal ausprobieren wirst.

Ich wünsche dir in deinem Urlaub ein stressfreies Essen.

Grüße

Flavio Simonetti